Je voelt je angstig, gespannen en onzeker. Het lukt je hierdoor niet goed om de dingen te doen die je graag zou willen doen. Doordat je bang bent voor wat anderen van je vinden, voel jij je ongemakkelijk wanneer je door de stad loopt. Of misschien voel jij wel zo erg de druk om te …
Jouw gedachten slaan soms op hol, je weet niet hoe jij je hoofd rustig kunt krijgen. Je probeert afleiding te zoeken, maar de piekergedachten zijn sterker en komen steeds weer terug. Waarschijnlijk verlang jij naar een moment van rust in je hoofd en ben je het piekeren ontzettend zat. Ik snap het helemaal. Tijdens mijn …
Angsten zorgen ervoor dat je je ontzettend onrustig en gespannen kunt voelen. Je hoofd maakt overuren en de spanning voel je door je hele lijf. Wanneer je angstig bent, geeft je brein een signaal af aan het lichaam om zich klaar te maken om te vechten, vluchten of te bevriezen. Je brein maakt stresshormonen aan. …
Dit is waarom runningtherapie helpt bij het overwinnen van angsten Lees verder »
