1 op 1 - Coaching

Van vermijden naar durven en doen

Zit jij op de middelbare school of ben jij net begonnen met een vervolgopleiding en heb jij last van angsten? Het ervaren van angsten kan enorm vervelend zijn, het houdt je tegen om de dingen te doen die je graag zou willen doen. Daarnaast voel je je ontzettend onrustig en gespannen. Je kunt niet meer genieten van dingen die je normaal gesproken erg leuk zou vinden. Jouw ‘inner-voice’ is continu aanwezig en is enorm streng voor je. Je hebt veel negatieve gedachten, je weet dat deze niet altijd realistisch zijn maar toch geloof jij ze. Je hebt het gevoel dat dit misschien wel nooit meer zal overgaan.  

Wil jij ook zo graag:

Een leven zonder alles overheersende angsten, zodat je kunt doen en laten wat je wilt?

Meer grip op je gedachten, zodat je je niet continu laat beïnvloeden door dat stemmetje in je hoofd?

Eindelijk weer eens rust in je hoofd en in je lijf, zodat je weer echt kunt ontspannen en weer kunt genieten van het leven?

Weer kunnen doen wat je het allerliefste zou willen doen, zonder dat je je laat tegenhouden door negatieve gedachten of spanning?

Ik geloof erin dat jij dit kunt! Het is helemaal niet gek dat je last hebt van negatieve gedachten en gevoelens, dit hebben we allemaal wel eens. Alleen heb jij ze op het moment misschien niet zo goed onder controle. Hier kan ik jou bij helpen!

Wat levert de 1 op 1 coaching jou op?

Je weet wat angst is, wat het met je doet en hoe angst bij jou werkt.

Je herkent (lichamelijke) signalen en weet precies wat je moet doen om de spanning te verminderen.

Je hebt een positieve mindset die jouw gevoel en gedrag positief beïnvloedt.

Je hebt weer de regie en laat je leven niet langer beïnvloeden door je angsten.

Je durft de dingen te doen die jij voorheen niet meer durfde.

En bovenal: je voelt je weer helemaal chill en hebt weer zin in nieuwe uitdagingen!

Laat je niet bang maken door angst

Loesje

Een kickstart sessie

Eén uur vol tips & trics om jouw angst te leren begrijpen en aan te pakken.

Na deze sessie kun jij direct de eerste stappen zetten in het overwinnen van je angsten.

Je leert precies wat je wel en niet moet doen wanneer het gaat om het overwinnen van je angst.

Een tipgids waarin jij leert hoe je kunt ontspannen.

Online of op locatie (omgeving Alkmaar en Nijkerk)

€65,- (excl. reiskosten)

Drie maanden traject

Een intake van 60-90 minuten waarin we een persoonlijk plan maken.

5 individuele sessies van 45 minuten waarin wij jouw angst onder de loep nemen en uitdagen.

Een werkboek waarin jij van A tot Z je angst leert begrijpen en overwinnen.

Van maandag tot en met vrijdag binnen 24 uur reactie op vragen en opdrachten via de mail .​

Concrete opdrachten, praktische tips & trics tegen angst en paniek.

Online of op locatie (omgeving Alkmaar en Nijkerk)

€495 (excl. reiskosten)

Angst overwinnen is simpelweg beginnen

Over mij

Het hulpverlenen is er bij mij met de paplepen ingegoten. Ik ben opgegroeid in een hulpverlenersfamilie. Als dochter van een psychiatrisch verpleegkundige en eigenaresse van een zorgboerderij, kwam ik al snel in aanraking met het werkveld. Mijn eerste bijbaantje was het begeleiden van kinderen en jongeren tijdens dagbesteding en logeeropvang. Ik vind het enorm belangrijk dat anderen goed in hun vel zitten en draag hier graag aan bij. 

Als jong meisje was had ik veel last van faalangst. Geen toets ging voorbij zonder zenuwen, tijdens presentaties stond ik met trillende handjes voor de klas en tijdens paardrijwedstrijden had ik mijn zenuwen niet onder controle. De faalangst stond mij zo in de weg, dat ik weinig plezier ervaarde op school. Ik haalde goede cijfers en deed ontzettend mijn best, ondanks dat bleef de spanning aanwezig. Ik was (en ben) een perfectionist en was dan ook niet snel tevreden. Dit leidde tot onbegrip van anderen: “Je haalt altijd goede cijfers, waar maak je je druk om?”, “Je moet positief denken, dan komt het wel goed”. Goed bedoelde adviezen, maar voor mij hielp het niet.

De afgelopen jaren heb ik er mijn missie van gemaakt om jongeren te helpen bij het overwinnen van hun angsten. Ik weet in hoeverre het je leven kan beïnvloeden en hoe vervelend het gevoel kan zijn. Maar ik weet ook hoe je met dit gevoel om kunt gaan en hoe je angsten kunt overwinnen! 

Wil jij weten of ik jou kan helpen?

Scroll naar top