1 op 1 - Coaching

Empower yourself

Ben jij een ambitieuse  vrouw en heb jij grote dromen, maar houden je onzekerheden je tegen? Herken jij jezelf in de volgende punten? 

Jouw ‘inner-voice’ is erg kritisch en continu aanwezig. Je verlangt naar meer rust in je hoofd en meer grip op je gedachten.

Je voelt je onzeker en hebt vaak het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Daarbij vergelijk je jezelf continu met anderen (hieruit concludeer je zelf dat je minder bent dan de ander).

Je laat jezelf belemmeren door angsten en onzekerheden, hierdoor lukt het jou niet om te genieten van de leuke dingen in het leven.

Je weet dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen (voeding, slaap en beweging), maar je hebt geen idee waar je moet beginnen of het lukt je niet om een gezond ritme vast te houden.

Eigenlijk heb je niets te klagen: je hebt een sociaal leven, een dak boven je hoofd, een prima baan, maar je bent niet tevreden met ‘prima’. Je weet dat je meer kunt, maar de stap om te veranderen is spannend. Daarom blijf je (onbewust) hangen in dezelfde patronen.

Wil jij ook zo graag...

je angsten en onzekerheden over boord gooien, zodat je je dromen écht kunt gaan naleven?

een goede balans vinden tussen je ambities en je ontspanning, zodat je dit altijd vol kunt houden?

je sterk en krachtig voelen, zodat je weer voor jezelf durft te kiezen?

rust ervaren in je hoofd en in je lichaam?

lak hebben aan jouw eigen kritische stem en stoppen met jezelf te vergelijken met anderen?

Dit klinkt heerlijk. Right? Ook een beetje onhaalbaar? Nee, ik geloof er oprecht in dat dit voor iedere vrouw mogelijk is. Onzekerheid is iets wat je gaandeweg hebt opgebouwd, door (negatieve) ervaringen en overtuigingen die je bent gaan geloven. Maar dit kan je écht veranderen. Iedere vrouw heeft een ‘krachtige ik’ in zich.

Na het traject "empower yourself" ...

weet jij precies de signalen te herkennen die aangeven dat jij je niet chill voelt en weet jij wat je moet doen om weer te kunnen ontspannen

heb jij een positieve mindset die jouw gevoel en gedrag positief beïnvloedt

heb jij de regie en laat je niet langer beïnvloeden door je angsten en onzekerheden.

vertrouw jij op jezelf en stap jij buiten je comfortzone

weet jij als geen ander hoe jij ervoor moet zorgen dat je zelf in balans blijft.

En bovenal: je voelt je weer helemaal chill en hebt weer zin in nieuwe uitdagingen!

Laat je niet bang maken door angst

Loesje

Een kickstart sessie

Eén uur vol tips & trics om de transformatie te kunnen maken naar meer zelfvertrouwen.

Na deze sessie kun jij direct de eerste stappen zetten buiten je comfortzone.

Je leert precies hoe jij jouw mindset, acties en selfcare kunt inzetten om zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Een tipgids waarin jij leert hoe je kunt ontspannen.

Online of op locatie (omgeving Alkmaar en Nijkerk)

Investering: €65,- 

Drie maanden traject

Een intake van 60-90 minuten waarin we een persoonlijk plan maken.

5 individuele sessies van 45 minuten

Modules met informatie en oefeningen waarin je precies leert hoe jij jouw mindset, acties en selfcare kunt inzetten om zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Van maandag tot en met vrijdag binnen 24 uur reactie op vragen en opdrachten via de mail .​

Online of op locatie (omgeving Alkmaar en Nijkerk)

Investering: €499,- 

Angst overwinnen is simpelweg beginnen

Over mij

Mijn naam is Manon Graas en ik help ambitieuze jonge vrouwen naar meer zelfvertrouwen, daadkracht en innerlijke rust, zodat zij hun dromen kunnen najagen!

Dit doe ik door met hen persoonlijk mee te kijken naar de volgende pijlers: bewustwording en acceptatie, mindset, buiten je comfortzone (durven) stappen en selfcare.

Deze visie heb ik niet zomaar ontwikkeld. Jarenlang belemmerde mijn eigen faalangst en onzekerheid mij om mijn dromen na te jagen. Daarnaast heb ik jarenlange ervaring binnen de geestelijke gezondheidszorg en heb ik mij gespecialiseerd op het gebied van angst- en dwangstoornissen, waarin ik deze werkwijze eigen heb gemaakt.

Mijn faalangst en onzekerheid heb ik achter mij kunnen laten en ik heb er mijn missie van gemaakt om andere dames te helpen om de power vrouw in zich te ontdekken!

Wil jij weten of ik jou kan helpen?

Scroll naar top